睡眠時間が肌の若さを決める！メナードが明かす新たな研究結果

睡眠時間が肌の若さを決める！

日本メナード化粧品株式会社が行った興味深い調査が、睡眠と肌の関係についての新たな知識を明らかにしました。この研究では、20代から60代の女性を対象に、睡眠による肌状態の影響を調査し、6時間の睡眠が肌の若さに大きく寄与することが分かりました。

調査の背景と目的

メナードでは、女性の肌の美しさを保つためには充分な睡眠が不可欠であると認識しており、橙色の光に包まれたおしゃれな名古屋のオフィスからこの研究をスタートしました。参加者1,105名に対して実施した意識調査に基づき、睡眠と肌の悩み、さらには肌測定を行いました。

睡眠時間別のパターン

調査結果から、睡眠時間5時間〜6時間未満の女性は27％、6時間〜7時間未満は29％となり、これらの群で過半数を占めました。驚くべきことに、6時間未満の睡眠をとる人は44％が睡眠不足を感じており、6時間を境に睡眠の満足度が劇的に変化することが明らかになりました。

肌悩みの年齢分布

調査の中で、シワやたるみ、シミといった肌の悩みが現れ始める年齢についても触れられています。6時間未満の睡眠の人々は、シワが現れる年齢が38.2歳、たるみが36.3歳、シミは19.4歳と、いずれも6時間以上の良好な睡眠をとる人と比べて若いことが分かりました。

このことから、睡眠時間が肌のトラブルと非常に関係していることが立証されているのです。加えて、実際の肌状態を測定した結果、睡眠時間が6時間未満の人はシワやメラニンの量が多く、ツヤや明度が低いことが明らかになりました。

睡眠の重要性

現代人にとって、6時間以上の睡眠を確保することは容易ではありません。しかし、この調査は、6時間以上の睡眠が肌の健康を保つだけでなく、肌悩みが現れるのを遅らせることを示しています。このような知見を知った上で、忙しい日々の中でも睡眠を見直すことが大切です。

スキンケアと睡眠の見直し

さらに、肌状態が気になる場合は、睡眠を見直すだけでなく、適切なスキンケアを取り入れることも重要です。メナードの「美肌アドバイスAI」を利用すれば、自身の肌状態を詳細に判定することができ、15項目にわたる肌測定結果をもとに、自分に最適なスキンケアや食生活を提案してもらうことが可能です。

美肌アドバイスAIの紹介

この革新的な肌測定システムは、専用のカメラで撮影し得た画像を用いて、メナード独自のAIが現在の肌状態を判断します。測定結果に基づくアドバイスは、今すぐ実践できる具体的な提案をもたらしてくれます。

一方で、メナードの近くにある店舗でこの「美肌アドバイスAI」を受けることも良いでしょう。詳細な提案を受けながら、自分の肌を知ることは、美しさへの第一歩です。