正月太りを解消！ファミリーマートの500kcal以下おすすめ商品3選

正月太りを解消するために、ファミリーマートの「ファミマル」を活用しよう！

年末年始は食べる機会が増え、気付けば体重が増えてしまった…という方も多いのではないでしょうか？実際、ファミリーマートが実施したSNS調査によると、約65%が「体重が増えた」と回答しています。「食べすぎちゃった」と思い悩む必要はありません！そんなあなたに朗報です。ファミリーマートのプライベートブランド「ファミマル」から、1食が500kcal以下の商品を使ったおすすめの組み合わせをご紹介します。これを参考に、健康的なお正月を迎えましょう。

【アンケート調査】年末年始であなたの体重はどう変化した？

ファミリーマートは、年末年始の食生活についてのアンケートを行い、皆さんが体重にどう影響したかを調べました。結果は「体重が増えた」と答えた人が65%、変化なしが26%、実際に減ったとする人が9%という結果に。ユーザーからは「ランニングしているのに体重が増えた」との声や、「極厚どら焼きバーガーの影響で体重計が見えなくなった」といったコメントが寄せられ、正月太りの現実が浮かび上がりました。

【おすすめの健康的ファミマル商品】

ここでは、ファミマルから厳選した500kcal以下の商品をご紹介します。これらの商品は、美味しさと満足感を両立させているので、食事にも大変おすすめです！

【お手軽セット】

- ファミマル春雨ヌードル鶏白湯味

価格: 188円（税込203円）
カロリー: 129kcal
鶏肉をベースにしたガーリックとオニオンが効いた味わい深い春雨ヌードル。手軽に作れて満足感も得られます。

- ファミマルKITCHEN塩おむすび

価格: 100円（税込108円）
カロリー: 185〜188kcal
瀬戸内の藻塩で味付けされたおむすびからは、お米と塩の絶妙な組み合わせを楽しめます。

- ファミマルKITCHEN半熟ゆでたまご

価格: 98円（税込105円）
カロリー: 69kcal
塩味付きで、そのままでもトッピングとしても使える便利でおいしい半熟卵。

【しっかり食べられる満足セット】

- ファミマル鶏の旨み広がる春雨スープワンタン

価格: 167円（税込180円）
カロリー: 95kcal
鶏ベースのスープに香味野菜を加え、半透明な春雨が絶妙な食感を生みます。

- ファミマルKITCHEN鶏そぼろ弁当

価格: 276円（税込298円）
カロリー: 373〜390kcal
鶏そぼろ、玉子そぼろ、野沢菜を盛り付けたカラフルな弁当です。色合いも食欲をそそります。

【肉と野菜が摂れるセット】

- ファミマル春雨ヌードル台湾ラーメン味

価格: 188円（税込203円）
カロリー: 120kcal
台湾ラーメンの風味を存分に楽しめる、ガーリックとジンジャーが香る春雨ヌードル。

- ファミマルKITCHEN白だしおろし豚しゃぶ

価格: 406円（税込438円）
カロリー: 191kcal
あっさりとした白だしで食べる豚しゃぶは絶品です。必要な野菜の量もバランスよく摂取できます。

【春雨ヌードル1ヶ月分プレゼントキャンペーン】

ファミリーマートでは「ファミマル春雨ヌードル鶏白湯味」と「ファミマル春雨ヌードル台湾ラーメン味」各15食分、合計30食分を2名様に抽選でプレゼントするキャンペーンを実施中です。期限は2025年1月7日から1月13日までです。公式Xをフォローし、対象のポストをリポストすることで応募できます。お見逃しなく！