精神科医・和田秀樹の新著『感情に振り回されない心のコントロール』が文庫化

和田秀樹の新書『感情に振り回されない心のコントロール』の文庫化

精神科医の和田秀樹氏の著書『感情に振り回されない精神科医が教える心のコントロール』が、2025年6月18日に待望の文庫化を果たします。全国の書店やオンライン書店で手に入るこの書籍は、15万部を超えるベストセラーとなった実績を持ち、今後の心の成長に向けた新たな一歩を提供してくれることでしょう。定価935円（税込）で、248ページにわたって心のコントロール術が解説されています。

人間関係を豊かにするための感情管理

感情は私たちの日常生活において、思考や行動にさまざまな影響をもたらします。本書の中で和田氏は、人間関係の成否は感情の影響を多分に受けることを指摘しており、「作用と反作用」の法則が働いていると解説しています。互いの感情は常に影響し合い、悪感情が蔓延すれば人間関係は悪化してしまうのです。そのため、感情を効果的にコントロールする方法を学ぶことが重要です。

不機嫌の正体を探る

書籍の中で和田氏は、感情の不安定さが日常生活でどのように現れるかを考察しています。特に、「家庭での不機嫌」は著しいテーマであり、父親が家族サービスをしながら不機嫌になってしまう現象を取り上げています。感情に正直に生きていないと、無意識に不機嫌になりがちです。読者はこの視点から、自身の感情との向き合い方を見つめ直すきっかけになるでしょう。

実用的なヒントが満載

本書には、感情を整理し自分自身をより良い方向に導くための具体的な実例やアドバイスが多数収められています。たとえば、「いい人を演じることが終わるとともに不機嫌になる」という現象について、他人の期待に応えようとするあまり、自己を犠牲にすることがもたらす影響などが語られています。こうした日常生活にしたがって進められるヒントが、読者の人生を豊かにする手助けをしてくれるのです。

心の掃除で感情を整える

感情に振り回されないためには「心の掃除」が重要です。和田氏は自身の長い経験を基に、心の老化を防ぐためには日々のメンタルケアが必要だと訴えます。本書の中では、思い込みや完全主義といった心の問題に対処する方法が提案されています。

幸せな人間関係を築くために

この本を読み進めることで、読者は「機嫌のいい人」になるためのステップを学ぶことができます。自分を信じ、他人との距離感を大切にすることで、より幸せな人間関係を築くことが可能なのです。

最後に

和田秀樹氏の『感情に振り回されない精神科医が教える心のコントロール』は、ただのメンタル本ではなく、日常生活の中での感情の扱い方を真剣に考えるための一冊です。出版日が待ち遠しいこの本は、私たちが感情の波に翻弄されず、自分自身を大切にするための道しるべとなることでしょう。ぜひ手に取って、心の整理術を学んでください。