五月病を乗り越えよう！働く女性のためのセルフケアイベント開催

五月病を乗り越えよう！Onlineセルフケアイベント開催

新年度が始まり、心身の不調に悩む女性が増えているこの時期。特に多くの企業で4月から新たなスタートが切られる中、5月になると「五月病」と呼ばれる状態に陥る方が目立ちます。これは、環境の変化に適応できず、心が疲れてしまうことで引き起こされる現象です。

そこで、合同会社Office Fierteでは、秘書歴16年の高山友紀子が講師を務めるオンラインイベント「五月病予防！働く女性のための心と体のセルフケアプログラム」を開催します。全3回から成るこのプログラムは、心の不調に悩む30代・40代の働く女性を対象に、自分自身の心身の健康を大切にしながら、仲間と共に乗り越えようというものです。

五月病とは？

五月病は、連休明けの環境の変化が原因で心と体にダメージを与える状態です。「最近やる気が出ない」「仕事に集中できない」「疲れが抜けない」といった症状は、その一例です。実際、厚生労働省の情報によれば、五月病によって自律神経の乱れや睡眠障害、さらにはうつ病になるリスクも指摘されています。特に女性はホルモンバランスの影響を受けやすく、気が付かないうちに心の負担が増えてしまうことが多いのです。

オンラインイベントの概要

このオンラインイベントは、5月6日からスタートします。参加者は、自宅や仕事終わりの時間に手軽に参加できるZoomを使用したセッションで、忙しい毎日でも続けやすい形式を採用しています。日程は次の通りです：

- 【1回目】5月6日（火）・5月7日（水）・5月8日（木） 19:00～20:00
- 【2回目】5月13日（火）・5月14日（水）・5月15日（木） 19:00～20:00
- 【3回目】5月27日（火）・5月28日（水）・5月29日（木） 19:00～20:00

参加費は9,900円（税込、事前振込）で、応募方法は専用フォームからの申込みとなっています。なお、応募締切は5月7日（水）です。

参加することで得られるメリット

1. 医学的知見に基づく学び
五月病の原因やその対策について、メカニズムを理解し、自律神経を整えるための食事や習慣、自己肯定感を高めるための心構えなどを学ぶことができます。
2. 仲間とつながるコミュニティ
同じ悩みを持つ女性たちと共感しあうことで、励まし合いながら自己成長を目指します。孤独を感じやすい日常から抜け出すきっかけにもなるでしょう。
3. 実践的なサポート
約16年の秘書経験をもつ高山友紀子が、参加者のリアルな悩みに寄り添いながら実行可能なアドバイスを行います。プロとしての視点を生かしたサポートが受けられるのは大きなメリットです。

高山友紀子講師のメッセージ

高山友紀子は、20代の頃からこの時期に体調やメンタルの不調に苦しんできました。その中でどのようにして自分を奮い立たせてきたのか、参加者みんなでこの5月を乗り切る方法を見つけ出したいと語ります。

Office Fierteについて

Office Fierteは、ビジネスパーソンに向けたマナー研修やコミュニケーション研修などを行っています。実践的かつ寄り添う指導で、受講者が自信を持って行動できるよう支援します。さらに、キャリアコンサルタントとしても活動しており、幅広いサポートを提供しています。

この特別なプログラムを通じて、あなたも五月病を一緒に乗り越えませんか？