深呼吸を取り入れた新しい休息法｜クリエイティブガレージの挑戦

クリエイティブガレージにおける新たな試み

名古屋のコワーキングスペース『クリエイティブガレージ』が、深呼吸をテーマにした新しい休憩スポット『深呼吸休憩所～Mode Control Spot～』を設置しました。これは、株式会社Yuinchuの協力で実現したもので、社員やクリエイターが生産性を高めるための環境づくりを目指しています。この取り組みは、来るべき働き方改革の一環であり、人々の心身のリフレッシュを目的としています。

深呼吸の力

深呼吸には、自律神経を整える効果があることは広く知られています。ストレスを軽減し、リラックスした状態を作り出すことによって、集中力や創造性が向上します。さらには、脳への酸素供給がスムーズになり、アイデアの創出や問題解決能力を高めるといった効果も期待できます。

クリエイティブガレージでは、こうした深呼吸の重要性に着目し、特に多忙な日々を送るクリエイターやビジネスパーソンのために、意識的な休息の場を提供することにしました。短時間でも深い呼吸を入れることで、日常業務の合間に心身をリセットすることが可能になります。

深呼吸休憩所の詳細

この『深呼吸休憩所』には、BREATHER株式会社が開発した深呼吸サポートデバイス「ston s（ストンエス）」や呼吸するクッション「fufuly（フフリー）」が導入されています。これにより、利用者はソファに横たわりながら、心地よい休息と共に呼吸を整えることができます。

また、クリエイティブガレージは、「暮らしながら働く幸せ」をコンセプトに、様々な人々が集まり新たな価値を創出する場を目指しています。名古屋・東海エリアにおける新しい働き方を推進する一環として、今回の『深呼吸休憩所』の導入もその一部です。

コミュニティの形成

さらに、クリエイティブガレージでは、利用者同士の自然な交流を促すことで、共に成長できる環境を整えています。ソフト支援やイベントも積極的に行い、多様な人々が集まることで、創造的なアイデアの交換や新しいプロジェクトの発芽が期待されています。

深呼吸とパフォーマンスの関係

深呼吸がどうして仕事のパフォーマンスを向上させるのか。深い呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれます。その結果、ストレスが緩和され、リラックスすることで集中力が高まり、効率よく業務に取り組むことが可能になります。

特に、日々の業務に追われる女性やクリエイターにとって、このような質の高いリフレッシュの機会は非常に重要です。お互いに助け合いながら進化を目指すクリエイティブガレージは、この『深呼吸休憩所』を通じて、皆が最高のパフォーマンスを発揮できる環境を整えることを目指しています。

未来への展望

このプロジェクトは「深呼吸とパフォーマンス」という共創のテーマのもと進められています。単なる休憩施設としての利用を超え、一人ひとりがより良いパフォーマンスを引き出し、健康を促進することが目的です。

今後も、クリエイティブガレージは、地域と共に新たなイノベーションの拠点となることを目指し、働きやすい環境の整備や新しい取り組みを続けていきます。この『深呼吸休憩所』が、より多くの人々に健康的でのみすましいライフスタイルを提供することを期待しています。