健康維持の秘訣、朝たんぱくを知ろう！新設『朝たんぱく協会』の狙いとは？

健康維持の秘訣、朝たんぱくを知ろう！

最近、健康に対する関心の高まりとともに“たんぱく質”の重要性が再認識されています。この度、安心できる健康づくりを目指すために、【朝たんぱく協会】が設立されました。本協会では、朝にたんぱく質を摂取することの重要性を広めるための啓発活動や研究を行っていきます。

たんぱく質の役割とは？

たんぱく質はエネルギー源であるだけでなく、体の構成要素として非常に重要な栄養素です。筋肉や臓器を形作り、体型維持に寄与する他、運動機能の向上や体内時計の調整にまで関わります。年齢にかかわらず、すべての世代にとって欠かせない栄養素なのです。しかし、現代人のライフスタイルでは、たんぱく質の摂取が不十分な場合が多いのです。

朝食のたんぱく質不足

最近の調査結果により、朝食でのたんぱく質摂取の実態はあまり良好ではないことが浮き彫りになっています。「健康のためには毎食20gのたんぱく質を摂取することが推奨されている」一方で、実際には朝食の摂取量は平均14.65gと、推奨される20gを下回っていることが明らかになりました。こうした状況は「朝たんぱく不足」と称され、多くの人々が朝にたんぱく質をしっかり摂れていないことを示しています。

調査から見る意識の低さ

朝たんぱく協会が行った意識調査でも、約半数がたんぱく質を3食にわけて摂取することの重要性を知らなかったという結果が出ています。また、朝に20g以上のたんぱく質を摂取できている人はわずか1割未満と、非常に少ないのが現状です。これらの結果は、朝にたんぱく質をしっかり摂取する習慣がまだ浸透していないことを示しています。

新たな社会のために

このような現状を踏まえ、『朝たんぱく協会』が設立されました。協会は「はじめよう、朝たんぱく習慣」というメッセージのもと、より多くの人々に朝にたんぱく質を摂取することの重要性を伝えていく活動を行っていきます。毎日健康で元気な生活を送るための第一歩として、まずは朝食にたんぱく質を意識的に取り入れることを提唱しています。