冬の感染症対策に注目！医師が推奨する鼻うがいの効果とは

毎年冬になると、インフルエンザや新型コロナウイルスなど、さまざまな感染症が流行します。そのため、効果的な感染予防策が欠かせません。特に、医師たちが注目しているのが「鼻うがい」です。本記事では、医師による調査を元に、鼻うがいのメリットや効果について詳しく解説します。

冬の感染症の現状

ニールメッド株式会社による調査では、2025年の冬に来院する患者の中で最も多いのはインフルエンザで、70.6%の医師がその傾向を指摘しました。その後には新型コロナウイルス感染症（47.7%）、マイコプラズマ肺炎（33.0%）が続き、冬季には複数の感染症が同時に流行していることが伺えます。

また、感染経路として最も多く挙げられたのが飛沫感染（52.1%）で、これはマスクの着用や換気などの対策の重要性を示しています。さらに、免疫力低下や接触感染も大きな要素として認識されています。

見落とされがちな感染予防のポイント

調査において、冬に流行る感染症が付着しやすい場所として、鼻腔内（64.5%）、口腔内（48.6%）、上咽頭（44.7%）が挙げられました。特に注意が必要なのは、鼻腔内が感染症の侵入経路として見落とされがちであるということです。多くの医師が、鼻腔内からの感染予防は不十分だと考えています。

鼻うがいの効果とは？

医師に対する調査では、鼻腔内や上咽頭からの感染を防ぐ手段として、最も多くの支持を集めたのが鼻うがい（47.9%）です。鼻うがいを行うことで、ウイルスや細菌を洗い流し、鼻腔の粘膜の乾燥を防ぐことができるとされています。さらに、鼻づまりの解消にも効果があります。

特に、鼻うがいを推奨する理由として、鼻腔内を清潔に保つことで免疫機能が向上するとの声が63.5%を占めています。これにより、鼻腔内に侵入したウイルスを効果的に排除できると考えられています。

重要な製品選びのポイント

鼻うがいを行う際に使用する製品について、医師は慎重に選ぶ必要があると指摘しています。安全性や快適性が重要視され、特に添加物や防腐剤を使用していない製品が求められています。痛みが少なく、使い心地が良い製品が好まれる傾向にあります。

鼻うがいは年間を通じた感染症予防に！？

調査では、鼻うがいが季節を問わず感染症予防に役立つとの意見が91%にのぼり、医師たちの間で広く認識されています。鼻うがいはただの洗浄行為ではなく、実際に免疫力を高め、健康をサポートする手段として重視されています。

まとめ

冬季の感染症が増加する中で、鼻うがいは非常に効果的な予防策として注目を集めています。インフルエンザやコロナウイルスといった危険な病気から身を守るために、鼻うがいを日常生活に取り入れることをお勧めします。さらに、信頼できる製品選びも肝心です。サイナス・リンスなど、防腐剤や香料を使用していない製品が推奨されています。

ぜひ、健康を保つための新しい習慣として鼻うがいを始めてみてはいかがでしょうか。